Acai dan Berry Smoothie

Daftar Isi:

Acai dan Berry Smoothie
Acai dan Berry Smoothie
Anonim

Cara yang lebih baik untuk memulai hari Anda selain dengan resep smoothie acai ini, yang cepat dan mudah dibuat, dan tidak diragukan lagi akan memberi Anda semangat yang luar biasa untuk hari Anda.

Buah apa yang akan digunakan sepenuhnya terserah Anda, tetapi buah beri bekerja paling baik karena kecil dan penuh dengan kebaikan. Ukuran, rasa, dan kesegarannya membantu minuman Anda menjadi semulus mungkin (seperti smoothie). Jika Anda tidak memiliki buah beri beku, pilih saja buah Anda pada malam sebelumnya, potong yang lebih besar menjadi beberapa bagian, masukkan ke dalam kantong tertutup rapat, dan bekukan untuk keesokan paginya.

Tapi kita tidak bisa melupakan bintang acara ini: acai berry. Acai adalah buah merah-ungu yang berasal dari pohon palem acai yang ditemukan di hutan hujan Amerika Selatan. Dalam resep smoothie ini, bubuk acai beku-kering organik membantu meningkatkan kandungan nutrisi. Bubuk acai tersedia secara online, serta di banyak toko makanan kesehatan dan supermarket besar.

"Ini smoothie yang enak. Untuk rasa manis alami, saya menambahkan pisang beku bersama dengan beberapa stroberi beku, dan itu sangat enak. Saya juga membuatnya dengan campuran buah tropis, dan itu lezat." -Diana Rattray

Image
Image

Bahan

  • 1 1/2 cangkir buah campur beku
  • 1 cangkir susu almond, atau susu biasa
  • 4 sendok makan bubuk acai beku-kering organik

Langkah Membuatnya

Kumpulkan bahan-bahannya.

Image
Image

Masukkan buah-buahan beku, susu, dan bubuk acai ke dalam blender berkecepatan tinggi dan blender hingga halus. Tuang ke dalam gelas dan segera minum.

Image
Image

Smoothie akan disimpan di lemari es atau wadah tertutup vakum selama beberapa jam, tetapi selalu lebih baik saat segar.

Image
Image

Tips

  • Minum smoothie saat bepergian? Simpan topping yang bertekstur garing saat Anda menggunakan sendok untuk menyendok kebaikannya.
  • Susu yang Anda gunakan sepenuhnya terserah Anda. Menggunakan susu kacang menambah rasa ekstra dan cocok untuk diet vegan.

Variasi Resep

  • Buah yang Anda gunakan terserah Anda-tetapi jangan membatasi hanya pada buah-buahan. Sedikit seledri yang dicincang menambah variasi rasa, atau segenggam bayam bayi sangat cocok dengan buah beri.
  • Anda juga bisa mencoba taburan kelapa di atas nanas untuk menghasilkan sentuhan tropis yang positif.
  • Ingin sedikit tekstur pada smoothie yang sudah jadi? Pertimbangkan untuk menambahkan crunch dengan menaburkan kacang, biji-bijian, atau biji-bijian seperti chia, rami, atau rami di atasnya.
  • Muesli atau granola juga bisa digunakan sebagai topping dan akan menambah tekstur ekstra.
  • Untuk rasa manis alami, gunakan beberapa potong pisang beku dalam campuran buah Anda.

Cara Membekukan Smoothie

Buat beberapa smoothie terlebih dahulu dan bekukan dalam wadah freezer individu atau stoples pengalengan. Jika membeku dalam gelas, pastikan untuk meninggalkan sekitar 1 1/2 hingga 2 inci ruang kepala di stoples bermulut lebar dan sekitar 2 1/2 inci di stoples dengan bahu.

Bagaimana caranyaAnda Mengucapkan Acai?

Kata acai diucapkan ah-sigh-ee.

Direkomendasikan: