Resep Sandwich Paprika

Daftar Isi:

Resep Sandwich Paprika
Resep Sandwich Paprika
Anonim

Jika Anda mengikuti diet keto dan melewatkan sandwich sesekali, Anda masih bisa menikmati hidangan seperti sandwich menggunakan paprika dan isian favorit Anda. Paprika menawarkan kerenyahan yang memuaskan dan menambahkan rasa ekstra untuk isian apa pun yang Anda suka.

Versi ini berisi kombinasi isian yang lezat dari irisan ham dan keju yang sangat tipis, mentimun yang diiris tipis, keju krim, mustard gandum utuh, dan irisan alpukat atau guacamole. Tambahkan sedikit garam dan merica atau garam penyedap secukupnya, dan lapisi semuanya dengan paprika yang sudah dibelah dua!

Paprika warna apa pun boleh, tetapi perlu diingat bahwa paprika hijau sedikit lebih rendah karbohidratnya daripada varietas merah, kuning, dan oranye yang lebih manis. Sajikan sandwich Anda dengan keripik alpukat panggang, keripik Parmesan, atau keripik tortilla keto.

"Sangat mudah untuk merakitnya, sandwich paprika ini luar biasa. Isi yang disarankan adalah kombinasi hebat yang memainkan rasa lada dengan baik, dan mustard sangat kontras dengan bahan yang lebih lembut. Saya juga menemukan itu lebih mengenyangkan daripada kebanyakan sandwich roti, jadi bawa selera Anda!" -Colleen Graham

Image
Image

Bahan

  • 1 paprika sedang
  • 1 1/2 ons keju krim, sekitar 2 hingga 3 sendok makan
  • 1 sendok teh mustard gandum utuh
  • 2 ons diiris tipisham
  • 1 1/2 ons keju swiss yang diiris tipis
  • 1/2 mentimun kecil, sekitar 6 sampai 8 iris tipis
  • 2 sendok makan guacamole, atau beberapa potong alpukat
  • 1 garam sejumput, atau garam berbumbu, sesuai selera
  • 1 sejumput lada hitam bubuk, sesuai selera

Langkah Membuatnya

  1. Kumpulkan bahan-bahannya.
  2. Dengan pisau tajam, buang ujung batang lada. Potong lada menjadi dua memanjang dan buang tulang rusuk dan bijinya.
  3. Letakkan bagian lada di atas talenan, sisi yang dipotong menghadap ke atas, dan olesi krim keju di setiap bagiannya. Oleskan sedikit mustard gandum utuh pada keju krim.
  4. Lapiskan ham, keju, mentimun, dan guacamole atau irisan alpukat di setiap bagiannya.
  5. Gabungkan dua bagian untuk membentuk sandwich dan nikmatilah.

Variasi Resep

Kemungkinan mengisi sandwich paprika ini tidak terbatas. Berikut adalah beberapa ide untuk isian rendah karbohidrat dan keto:

  • Alih-alih Swiss, gunakan keju cheddar, keju Amerika, provolone, atau pepper jack yang diiris tipis atau diparut.
  • Buat sandwich paprika Anda dengan kalkun deli yang diiris tipis, ayam, ayam kerbau, atau daging sapi panggang.
  • Tambahkan beberapa potongan daging asap ke dalam kombinasi isian apa pun.
  • Buat BLT paprika dengan mayones, selada, beberapa iris tipis tomat, dan potongan daging asap.
  • Isi dengan salad ayam, seperti salad ayam kerbau, atau salad ayam dengan bumbu.
  • Coba sandwich dengan salad telur dasar atau salad telur keto dengan alpukat.
  • Alih-alih krim keju, gunakan mayones atauaioli beraroma sederhana. Keju kambing lembut atau keju Boursin beraroma juga merupakan alternatif yang sangat baik.
  • Ganti keju krim biasa dengan keju biru atau gunakan keju krim vegan.
  • Bumbui olesan atau mayo dengan Bumbu Semuanya Bagel atau kombinasi bumbu favorit Anda.
  • Buat Reuben rendah karbohidrat dengan lapisan kornet yang diiris tipis atau diparut, keju Swiss, sedikit asinan kubis, dan saus Thousand Island.
  • Buat Cubano paprika rendah karbohidrat dengan mustard dan lapisan daging babi panggang, ham, salami, keju Swiss, dan irisan acar dill.
  • Untuk sandwich vegetarian, gunakan protein rendah karbohidrat dengan sayuran, seperti tahu ekstra keras, Selain daging, atau protein nabati lainnya (periksa karbohidrat).

Apakah sandwich paprika baik untuk menurunkan berat badan?

Paprika mengandung lebih sedikit kalori dan karbohidrat daripada roti, dan sandwich paprika secara mengejutkan mengenyangkan. Kedua faktor ini dapat memainkan peran positif dalam diet apa pun sambil menawarkan porsi sayuran ekstra. Namun, isian sandwich yang Anda pilih juga akan mempengaruhi nutrisi.

Direkomendasikan: